「当事者の体験」 散らかった部屋で消耗する脳のしくみ｜自閉スペクトラム症当事者が片づけのメリットを整理
散らかった部屋で消耗する脳のしくみをASD当事者が整理します。視覚刺激や判断の負荷、ワーキングメモリとの関係を解説し、片づけで集中しやすくなる理由とメリットをまとめました。
感覚過敏・感覚鈍麻
「当事者の体験」 
「仕事・就労の悩み整理」 ASDは単純作業が得意？苦手？｜仕事を分解して整理する
ASDは単純作業が得意なのか？苦手なのか？を当事者の体験から4軸（注意・感覚・意味づけ・WM負荷）と時間軸で整理。工場・軽作業との相性を分解します。
「当事者の体験」 ASDの食べ物のこだわり｜理由は同時処理の苦手さかもと感じた
ASDの私は同じ食べ物を繰り返し選ぶことがあります。本質はこだわりではなく、比較より再現する“思考の流れ”の違いかもと感じました。
「当事者の体験」 HSPをASD視点から解説｜「センサー構造」という比喩で整理
ASD当事者として感じたHSPとの違いを整理。どちらも敏感だけれど、反応の仕組みや方向はまったく異なると気づきました。
「試した対策」 音の感覚過敏やノイズで辛いとき｜ASD当事者の試した対策
音の感覚過敏やノイズで集中が途切れやすいときに、ASD当事者の私が試した耳栓・デジタル耳栓・マスキング音などの対策と使い分けや注意点をまとめました。
「ASD理解」 易刺激性？感覚過敏？｜ASD当事者が「イライラの違い」を整理
ASD当事者が、易刺激性と感覚過敏の違いと関係をやさしく整理。日常のイライラの背景を分けて考えることで、自分に合った環境調整や対策のヒントを紹介します。
「ASD理解」 感覚過敏＝ASDとは限らない｜過敏と鈍麻の「同居」を当事者が整理
ASDの感覚過敏で音や光などの刺激に強く反応しているイメージとして、感覚過敏と感覚鈍麻の記事に使用しています。「突然の刺激に驚いているイメージ」イラスト
感覚過敏・感覚鈍麻 HSPとは？｜意味・特徴をASD当事者が整理
HSPの意味とDOESの4要素、ASDとの共通点と相違点整理。当事者視点を補足し、自己理解と環境調整の手がかりをまとめました。